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マタニティ・エクササイズ

自分らしいお産のためにマタニティ・エクササイズ

商品番号 S-0017

154円(本体価格:143円 + 消費税:11円)

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この冊子は、妊娠中を快適に過ごし、
お産をできるだけ楽にして、
出産後の回復をスムーズにするための
エクササイズを紹介しています。

★おもな内容★

1 自分の体を知りましょう エクササイズの前に
 
・体の変化
・ヘルス・チェック

2 自分らしいよいお産のために マタニティ・エクササイズ

・基本姿勢
・腰痛・背中の痛み
・肩こり
・足のつり・むくみ・足のつけ根の痛み
・便秘
・お産のために
・母乳の出をよくするために

3 マタニティ・スポーツ

4 アフターエクササイズ

5 赤ちゃんと一緒にエクササイズ   など


弊社で販売の「マタニティ・エクササイズマニュアル」を
使用しながら、両親学級などの受講者へ
配布するためにつくられた冊子です。

◆体裁 B5版 32ページ


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